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肝病导引法

原载《贮香小品》,文曰:正坐,两手相重按?下,徐缓身,左右各三五度。正坐,两手相拽,又翻覆向胸五六度。

原载《贮香小品》,文曰:正坐,两手相重按?下,徐缓身,左右各三五度。正坐,两手相拽,又翻覆向胸五六度。

临床应用:治疗慢性肝炎。

练功方法:采取端坐式或自然盘膝坐式,两手用力按在两肋部位,双足平踏,上身正直双手十指相对,然后慢慢向左侧转身,稍停一会儿,恢复原位,再慢慢向右侧转身,恢复原位,这祥左右为1次洪操练3~5次,注意转身时头颈随身体一起转动,最后恢复正身坐位。两手放在胸前,五指分开,虚口相对,呈抱球状,双手相距约10cm左右,手距胸前约20cm左右,保待松肩附肘,含胸拔背姿势,腋下呈空虚状,两手分别平行用力相拉,拉开的宽度以指尖不超过胸部宽度为宜,拉开后再缓缓相合,合至两于仍保持10cm左右的距离,这样一拉一合为1次,共操练数次,注意在拉合过程中保持手与胸的距离不变,然后两手掌在胸前向内翻动,呈画圆状,画圆的高度上面不超过膻中穴,下面不超过关元穴(脐下3寸处),如此上下约5~6次。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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