巢氏导引术第三节：合掌旋引腰
巢氏导引术第三节合掌旋引腰导引法能够通畅三焦、宽胸理气、缓急止痛。可用于各种原因所致的肩背腰痛、中风后遗症、精神抑郁等，还可以缓解胸部胀满。
1.调身
（1）松拳转手，手掌向前，上肢侧举，膝随手直。
（2）掌心相合，体前下落，至平肩位。
（3）双掌对撑，臂胸撑圆，向左转出。
（4）掌不用力，松臂松背，转回中央。
向右同样操作。一左一右，反复5次，开张下落，恢复起式。
2.调息
动作（1）时吸气；动作（2）时呼气。
动作（3）时吸气；动作（4）时呼气。
3.调心
外转身时，双掌与胸之间如同紧紧挤压一个球。
4.操作提示
合掌相抵，掌指均要用力；习练既久，调心时屏气，重点体会体腔内由胸到腹部放松的感觉。
5.主要作用
本节导引法能够通畅三焦、宽胸理气、缓急止痛。可用于各种原因所致的肩背腰痛、中风后遗症、精神抑郁等，还可以缓解胸部胀满。
专家免费咨询热线：010-87264942(咨询时间：上午8:30－下午5:00)
本页关键字：巢氏导引术 合掌旋引腰 通畅三焦 宽胸理气 缓急止痛 免费索取疾病资料
上一篇：巢氏导引术第四节：手挽贴身绕 下一篇：巢氏导引术第二节：托颌拉头摇
>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号
相关链接
图片文章
网站搜索
最新文章
拼音索引
[中药词典]
[中药方剂]
疑难杂症
- 癌症肿瘤
- 病毒性肝炎
- 肝硬化
- 脂肪肝
- 酒精肝
- 肝腹水
- 痛风
- 甲亢
- 糖尿病
- 癫痫
- 失眠
- 面瘫
- 偏头痛
- 抑郁症
- 更年期综合症
- 面肌痉挛
- 三叉神经痛
- 重症肌无力
- 神经衰弱
- 脊髓空洞症
- 白内障
- 青光眼
- 黄斑变性
- 眼底病变
- 黄斑裂孔
- 眼底出血
- 视神经萎缩
- 玻璃体浑浊
- 视网膜色素变性
- 心肌炎
- 白塞氏病
- 红斑狼疮
- 干燥综合征
- 硬皮病
- 风湿类风湿
- 坐骨神经痛
- 股骨头坏死
- 骨髓炎
- 腰椎间盘突出
- 强直性脊柱炎
- 颈椎病
- 间质性肺炎
- 慢性结肠炎
- 慢性胃溃疡
栏目导航
帮助中心
- 客服电话：010-87264942
- 客服QQ：13007415
- 邮件地址：zhzyw@zhzyw.org
- 投诉电话：010-87264942
