巢氏导引术收功
巢氏导引术收功能引火归元，潜阳益阴。作为收式，能起到培补正气、添精益髓的功效。高血压、头痛、失眠、中风后遗症等均可使用。
1.调身
五趾抓地，双足开立，与肩同宽。双膝微屈，伸腰沉胯，五指并拢，掌指微曲，指尖指地，腋下虚空。头正颈松，眉心舒展。
2.调息
逆腹式呼吸法，吸气时，小腹回缩；屏住呼吸，然后呼气，腹部鼓起。
3.调心
屏气时，想象气如流水，从头顶般向下至双足底涌泉，操作5遍，然后意守下丹田。
4.操作提示
屏气时间依据个人情况而定，总以不感觉憋气，呼气顺畅为度。此外，如果开始习练时无法操作成逆腹式呼吸，可以首先将呼吸调整至深长细匀，并采用顺腹式呼吸。调心操作以足心有感觉为宜。
5.主要作用
本节操作能引火归元，潜阳益阴。作为收式，能起到培补正气、添精益髓的功效。高血压、头痛、失眠、中风后遗症等均可使用。
专家免费咨询热线：010-87264942(咨询时间：上午8:30－下午5:00)
本页关键字：巢氏导引术 收功 引火归元 潜阳益阴 免费索取疾病资料
上一篇：返璞归真的巢氏导引术 下一篇：巢氏导引术第七节：挺腹将膝抱
>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号
相关链接
图片文章
网站搜索
最新文章
拼音索引
[中药词典]
[中药方剂]
疑难杂症
- 癌症肿瘤
- 病毒性肝炎
- 肝硬化
- 脂肪肝
- 酒精肝
- 肝腹水
- 痛风
- 甲亢
- 糖尿病
- 癫痫
- 失眠
- 面瘫
- 偏头痛
- 抑郁症
- 更年期综合症
- 面肌痉挛
- 三叉神经痛
- 重症肌无力
- 神经衰弱
- 脊髓空洞症
- 白内障
- 青光眼
- 黄斑变性
- 眼底病变
- 黄斑裂孔
- 眼底出血
- 视神经萎缩
- 玻璃体浑浊
- 视网膜色素变性
- 心肌炎
- 白塞氏病
- 红斑狼疮
- 干燥综合征
- 硬皮病
- 风湿类风湿
- 坐骨神经痛
- 股骨头坏死
- 骨髓炎
- 腰椎间盘突出
- 强直性脊柱炎
- 颈椎病
- 间质性肺炎
- 慢性结肠炎
- 慢性胃溃疡
栏目导航
帮助中心
- 客服电话：010-87264942
- 客服QQ：13007415
- 邮件地址：zhzyw@zhzyw.org
- 投诉电话：010-87264942
