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鼻塞流涕感冒了 试试足疗四手法

从中医来讲,感冒是感受风邪或时行病毒,引起肺卫功能失调的一种外感疾病。因此通过刺激肺反射区或鼻反射区可以治疗或缓解相应的症状,起到治疗作用。

如果你不小心有鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热或者全身不适症状的话,那么你可能是感冒了。

感冒,一般分为普通感冒与流行性感冒。前者由鼻病毒或副流感病毒引起,常在体虚、淋雨、受凉、疲劳等机体抵抗力下降时发生;后者由流感病毒所致,可通过飞沫传播,有暴发流行的可能。感冒了,要注意休息,及时服药。当然,足疗也是不错的选择。

推刮肺、鼻反射区

中医来讲,感冒是感受风邪或时行病毒,引起肺卫功能失调的一种外感疾病。因此通过刺激肺反射区或鼻反射区可以治疗或缓解相应的症状,起到治疗作用。

肺反射区位于两足斜方肌的近心端(足跟方向),自甲状腺对应区向外到第4跖骨头处约1拇指宽的带状区。

鼻反射区位于两足拇趾远节趾骨内侧,自趾腹边缘延伸到拇趾趾甲根部,呈“L”形。左鼻对应区在右足,右鼻对应区在左足。

四种手法轻松应对感冒

1.拇指推掌法:以拇指指腹着力,向前推动鼻反射区,连推1分钟。

2.单食指钩掌法:食指、拇指张开成钳状,其余三指半握拳,以食指桡侧着力,刮鼻反射区50次。

3.拇指点按法:以一手拇指指端着力,点按肺反射区,每点按3次移动一点,遍及肺反射区。两侧交替进行。

4.单食指扣拳法:将食指间关节屈曲扣紧,中指、无名指、小指握拳,拇指固定在食指第3指节下、中指第2指节桡侧处,以食指第1指关节着力,自肺反射区外侧向内侧刮压50次。在运用手法时,可以让别人来操作,也可以自我按摩。具体操作如下:取坐位,一腿盘于前,同侧手固定拇趾,对侧手用拇指推掌法和单食指钩掌法刺激鼻反射区。接着,踝关节略内翻,同侧手握于足背,对侧手用拇指点按法和单食指扣拳法刺激肺反射区。上法两侧交替进行。

需要注意的是,按摩手法应柔和有力,使局部酸胀为宜,按摩的角度宜垂直向内。按摩结束后注意保暖,多饮温开水。若是预防感冒可按上法进行自我按摩,每天1次,每次10分钟。

酌加几招效更佳

鼻塞、流涕、打喷嚏症状较重可着重刺激鼻反射区;头痛较厉害可增加刺激头反射区(位于两足拇趾趾腹全部);咳嗽、咽喉疼痛者可增加刺激喉、扁桃体反射区(喉位于两足背第1跖趾关节的内侧,扁桃腺位于两足背拇趾近骨节趾骨,拇长伸肌腱的左右两侧);发热、恶寒等全身症状重者,可在加强刺激肺反射区的基础上增加刺激上身淋巴反射区(位于两足外踝与腓骨、距骨间形成的凹陷部)。

同时可配合推擦膝关节以下部位,做法:两掌张开,从膝部开始擦动,每擦数次移动一些,渐次下擦,经踝关节至足指为止,可反复擦至局部发热为止。

治疗前后宜用热水浸泡10分钟以上,如能酌加祛风效果的足浴方浸泡,效果会更好。用药:生黄芪10克,白术10克,防风10克,藿香10克,荆芥10克,桑叶15克,金银花10克。

专家免费咨询热线:010-84132590(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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