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引发肝火的不良饮食习惯

不良的饮食习惯也会诱发肝火,若是不加以重视,肝火积蓄在体内,则会影响健康。

不良的饮食习惯也会诱发肝火,若是不加以重视,肝火积蓄在体内,则会影响健康。

1.饮酒过度

中医看来,酒性大热,适量饮酒能活血暖身,但是饮酒过多或喝酒过频就会导致上火,对于肝火上炎的人尤其如此。酒走肝,酒性发散,所以酒热会直接侵袭肝,诱发肝火。因此,长期过量饮酒不仅会引起上火,还会破坏肝的功能。

2.食用加工食品

罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂、色素、香精等现代化学制品,这些物质绝大多数对人体而言都是无法分解消化的有毒物质,必须通过肝脏的代谢排出体外。这样在无形中增加了肝内的毒素存储量,增加了肝脏的工作负担,强迫肝超负荷运转。如果这种情况长期存在,会大大增加肝郁火旺引发不适的概率。另外,为了增加这些加工食品的口感,常常加人大量的油脂和调味剂,这些东西也会加重人体的上火程度。

3.过多食用辛辣食品

辛辣之味易引起肝胆生湿化热、湿热夹杂,造成肝胆气机失调,诱发肝火上炎。因此,食用辛辣食品要适量,不能一次吃得过多或食用过于频繁。

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