控制性生话，减少对元精的损耗

性生活是一种正常的生理需求，但是中医有句话叫“欲不可早，欲不可多”，就是说欲望是不可以提前的，也不能过度。欲多就会损精，人如果精血受到损害，就会出现两眼昏花、眼睛无神、肌肉消瘦，牙齿脱落等症状。过早、过度的性生活，对女子来说就会伤血，对男子来说就会伤精，这样将来对身体的伤害是无穷无尽的。因此古代的养生家一直强调人一定要有理性，能控制自己的身体，同时也要控制住自己的情欲，否则的话，就会因为欲念而耗散了精，丧失掉真阳元气。

另外，一个人要想保养人体元气，避免阴精过分流失，除了不能无节制地进行性生活外，在行房时还应注意季节、时令、环境等多种因素对身体健康的影响。

春天，人的生殖机能、内分泌机能相对旺盛，性欲相对高涨，这时适当的性生活有助于人体的气血调畅，是健康的。夏季，身体处于高消耗的状态，房事应适当减少。秋季，万物肃杀，房事也应该开始收敛，以保精固神，蓄养精气。“冬不潜藏，来年必虚”，所以冬季更应该节制房事，以保养肾阳之气，避免耗伤精血。

另外，喝醉了不能行房，因为这样特别伤肝，同时也会导致男子的精于减少；阳痿之后不可通过服壮阳药行房，因为这足提前调元气上来，元气一空，人就会暴死；人在情感不稳定的时候，尤其是悲、思、惊、恐的情绪过重的时候不能行房，否则容易伤及内脏，损耗阴精，还可能因此而患病；行房时间不可选择在早上，以晚上10点为最佳。在戌时，心已经很愉悦了，那么下一步就是要让肉体也能够喜悦，这就是身心不二。我们中国人讲究身心不二，一个人的心喜悦了，他的身体也要喜悦，所以这个时候，人体就要进入到一个男女阴阳结合的时期。

人的精气是有定量的，在长年累月折腾之下必然大量损耗，也许在三年五载内难以感觉到身体有什么大的变化，而一旦发病，想要恢复就很困难了。所以，现代人在性生活方面一定不可过分，要保持一种节制的态度。