中医中药网
首页 --> 中医保健 --> 中医养生 --> 部位养生 --> 治落枕 揉手背

治落枕 揉手背

在我们的手背侧第2、3掌骨之间有一个“落枕穴”,可左右手交替按摩。

如果晨起后有颈背部酸痛、活动受限的感觉,那多半是落枕了。落枕多因睡觉时头颈姿势不当、枕头过高、颈部受凉、颈椎病等所致,作为生活中常见的不适症状,中医有小窍门能缓解。这里给大家推荐一个方法——揉手背。

在我们的手背侧第2、3掌骨之间有一个“落枕穴”,可左右手交替按摩。用力由轻到重,按摩时,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部保持松弛,头缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。同时,配合揉颈部的风池穴、大椎穴或阿是穴(随病而定,没有固定位置,有痛便是穴),效果会更好,这些穴位都有舒筋活血、解痉止痛的作用。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

本页关键字:落枕  落枕穴 免费索取疾病资料

上一篇:突发心脏不适 中医急救有妙招        下一篇:

>> 返回部位养生页面    >> 返回首页

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright © 2003-2020 zhzyw.com All rights reserved
客服热线 010-87264942
文明办网文明上网投诉电话:010-87264942 举报邮箱:tousu@zhzyw.org
版权所有:中医中药网
中医保健
中医特色