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肾虚与记忆力减退、失眠有什么关系?

中医认为肾藏精、生骨髓、生脑髓,肾虚不能生髓,而脑为髓海,因此肾虚可导致髓海空虚,主要症状为失眠、记忆力下降、注意力不能集中、做事提不起兴趣等。

脑是人体的“司令部”,主宰人的行动。在人的发育过程中,大脑发育得最快。人的衰退,也始于脑。中医认为肾藏精、生骨髓、生脑髓,肾虚不能生髓,而脑为髓海,因此肾虚可导致髓海空虚,主要症状为失眠、记忆力下降、注意力不能集中、做事提不起兴趣等。先天不足,肾阳不充,或老年肾亏,或房劳过度,均可使肾精亏耗,日久可导致记忆力减退。因此,老年人应合理用脑,益智延年。如能科学地进行脑运动,必将大大提高脑的潜力,使人老当益壮。94岁高龄的严济慈,当人们问他长寿秘诀时,他说:“可能是我的大脑始终处于运动之中吧。”健脑必须用脑,用脑必须要合理,要遵循脑运动的规律,有张有弛,有劳有逸,动静结合。特别是精神乐观,避免烟酒和精神刺激,对大脑保健尤为重要。

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