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面色黧黑、牙齿松动都是肾虚的表现

面见黑色则病在肾,多为肾阳虚衰、水饮泛滥之相。牙齿松动、早脱,是跟肾虚有着关系的,是肾虚的一种症状表现,治疗和预防都可从补肾入手。

即使明眸善睐、唇红齿白,但暗淡的肤色就像不太干净的画布,怎么也无法画出健康漂亮的妆容。这里说的面色黑,自然不包括一生下来就不那么白的人,即不包括类似包公一样本色的皮肤之黑。黑色主肾,肾主水,面色黧黑,则表明阳虚阴盛。中医认为,面见黑色则病在肾,多为肾阳虚衰、水饮泛滥之相。所以,那些经常喜欢开玩笑说“黑是黑,健康色”的女性朋友们要注意了,你要为自己的健康留个心眼了。

经络养生的角度出发看来,很多时候,这些脸色的出现并非是完全的单一行动,而是具有一个渐进的过程,也就是变化与转换的过程。如果你的脸色越来越黑,而且黑中有干,干中夹灰,还伴有身体越来越瘦的话,那么,你最好敲敲你的肾经,改善暗淡的肤色,让肌肤彻底焕发动人的光彩,你才能拥有更加自信的美丽。

头发早白、牙齿松动,其实这一切的罪魁祸首,就是肾虚中医理论认为,肾“主骨生髓”,而“齿为骨之余”。意思就是说,牙齿属人体骨骼之一,且为人体唯一外露的骨骼,故日: “齿为骨之余”, “齿者,髓之标,骨之本”。牙齿的营养亦源于肾精,故肾精充足,齿得所养,则齿坚有力,不易脱落,若肾精亏虚,齿失所养,则小儿牙齿生长迟缓,成人齿松易脱。牙齿的功能与肾脏的功能有着密切的联系,肾中精气充足,则“齿健发黑”。所以,牙齿松动、早脱,是跟肾虚有着关系的,是肾虚的一种症状表现,治疗和预防都可从补肾入手。正如清代程杏轩在《医参》中所述: “齿者,骨之聚也……肾主骨,齿落则肾衰矣。

牙齿松动、早脱,是跟肾虚有着关系的,是肾虚的一种症状表现,治疗和预防都可从补肾入手。

由于中医流传“肾主骨,骨为肾之余”,也就是肢体的功能活动,包括关节、筋骨等组织的运动,皆由肝肾所支配,因此坚持体育锻炼,以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力 之功效,从而达到强肾健体的目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法,大家不妨一试。

搓擦腰眼法:两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。 “腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音。如此,可连续做10余遍,此法有补肾、通经络的作用。

双耳锻炼法:中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5-6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

金鸡独立法:抬起一只脚,闭上眼睛单脚站立,至于脚抬多高、双手放在什么位置, 都由你自己感觉舒适为宜。站不稳之后,再换另一只脚,刚开始可能只能站十几秒,但慢慢会越来越久。此法导引气血向下流注,可以带走肾经的垃圾,强固肾水。肾及肾经主下肢气血循环,安神、固阳气,引气血下行,闭眼金鸡独立既可以降虚火,又能够舒肝补脾胃。

专家免费咨询热线:010-84132590(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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