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日常养胃注意啥 胃喜温暖有“五怕”

现代人因为生活习惯等因素,肠胃总是存在一定的问题,如果胃不好,往往会导致一连串的疾病出现,但是胃病发作是一个长期的过程,如果在生活上和饮食不注意,普通的胃病很容易导致胃癌的发生。

现代人因为生活习惯等因素,肠胃总是存在一定的问题,如果胃不好,往往会导致一连串的疾病出现,但是胃病发作是一个长期的过程,如果在生活上和饮食不注意,普通的胃病很容易导致胃癌的发生。那么,胃最怕的是什么呢?

1、胃怕“寒”

一般很多人的老胃病都是有季节性的,在秋冬季节和换季的时候比较高发,所以现在正值是冬季,要好好保护肠胃哦!

胃是个喜温的器官,对寒凉的刺激很敏感,如凉菜、冰镇饮料、凉风等都会引起急性肠胃炎。

所以除了饮食上注意,日常注意腹部的保暖也是预防胃病的重要方法之一。

2、胃怕“撑”

好吃就多吃点,不好吃就少吃点,这是很多人吃饭时的习惯。其实这样是很伤胃的,当你遇到好吃的就狼吞虎咽时,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物难以充分消化,久而久之,易致胃病。

并且吃的太快还会造成吃撑的情况,不仅使胃的消化能力难以承受还会导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

3、胃怕“晚

因为工作忙或者是其他因素,很多人都不按时吃饭。饿了也常常会忍着。其实在饿了的情况下,胃内胃酸、蛋白酶浓度会相对较高,要是没有食物来中和,就易造成黏膜的自我“消化”,导致胃炎或消化性溃疡。所以,再忙也要三餐按时进食,也可以在两餐之间适当的加餐。

4、胃怕“生”

在吃一些肉类食物的时候很多人不吃全熟的,这种情况下,特别是一些鱼肉类,会含有大量的寄生虫或者细菌,不经过高温吃进胃里,对胃的伤害可不是一点半点。

所以,在饮食上要注意的是尽量要煮熟来吃,有助于消化吸收,还可以杀菌。

5、胃怕“忍”

大多数人多多少少都会有一些胃病,所以很多人的观念中,胃疼忍忍就过去了。但其实这样忍着,很容易把小病拖成大病,并且如果在吃了胃药以后,胃疼还不见好,这就要注意了。建议要及时就医,以免延误病情。

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