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邓小平的长寿经

为祖国和人民事业日理万机、鞠躬尽瘁的小平同志,在紧张、繁杂的工作之余,也十分重视身体保养。享年93岁的他,在养生方面,自然有一套适合自己的经验,值得后人学习效仿。
家一鼓作气,继续向小平同志提出戒酒的建议,他也依然欣然接受,最终成功戒烟、戒酒。

心态有佳,乐观豁达

小平同志的一生,既饱经了戎马倥偬的战斗生活,又遭受过风雨坎坷的“文革”岁月。充盈丰富的人生阅历,练就的是其乐观豁达、宠辱不惊的个性和作风。良好的心态,让他不管遇到什么烦恼苦闷,在怎样的挫折面前,都能等闲视之、泰然处之。尤其是在逆境之中,他的这种性格特点,更是显示出卓然不凡的独特之效。

众所周知,小平同志的一生,曾经历过传奇般的“三落三起”。面对每一次人生低谷,他总能于坦然接受、从容面对的同时,以积极乐观的心态度过难关,走出困境。而这种顽强不屈的刚毅品质和韬光养晦的隐忍精神,永远值得我们学习和借鉴。1984年,前联邦德国总理科尔和向其请教“长寿秘诀”时,他曾略带幽默地说:“我一向乐观,天塌下来,我也不怕,因为有高个子顶着。”虽然其中不乏玩笑的成分,但也将其豁达开阔的心胸尽显无遗。

生活有乐,家庭和谐

小平同志之所以能够体康寿长,还有一个很重要的原因,就是在家庭生活方面和谐幸福、充满温馨乐趣。夫人卓琳从革命年代起,就成了小平同志亲密无间的战友和伴侣。夫妻之间相敬如宾、和睦融洽,携手走过大半生。在漫长的58个春秋里,无论什么情况下,两人都能患难与共、不离不弃。即使“文革”时期那段最失意、最痛苦的时期,卓琳仍然是坚强的后盾,在背后默默地支持鼓励着丈夫,一起共度难关。

晚年的小平同志对儿孙们也是倍加疼爱。经常和他们一起说笑玩闹,既享受到美好的天伦之乐,也愉悦了身心,颐养了天年。而在传统养生学看来,精神愉快,性格开朗,对人生充满自信乐观之人,机体就会阴阳平和、气血通畅,五脏六腑也能协调运行,从而有利于健康。有趣的是,也有研究发现,长寿老人大都生活幸福、家庭和睦。

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