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中医让你拥有好“孕气”

傅青主认为,瘦弱女人不易受孕,往往是血虚导致。日常可以用饮食调理身瘦不孕的情况,往往有不错的效果。

近日,40岁女演员高圆圆宣布怀孕,此喜讯一经公布,受到影迷的衷心祝福。据说在备孕期间,为了更好地调养身体,高圆圆甚至还在家里的花园种了一些中草药,能够及时熬药给自己喝,对于自己每日的食谱更是上心。研究表明,合理备孕能有效提高孕育概率以及孕育健康宝宝的机会。为了帮助大家更熟悉了解中医备孕知识,特从《傅青主女科》中精选一些防治不孕的经典食疗方,为不孕者提供一些调养上的参考。

身瘦不孕是难题 中药药膳可调理

曾经听老一辈的人说:均匀饱满的女性好生养。太过瘦小的女人,在生育方面会比较吃力。傅青主认为,瘦弱女人不易受孕,往往是血虚导致。日常可以用饮食调理身瘦不孕的情况,往往有不错的效果。

在《存存斋医话稿》中记载了一方,用粥油,日日取起,加盐少许,空心服下。加食盐起到引药入肾经的作用。粥油又称作米油,采用上好的大米或小米慢慢熬制而成,浮在锅面上的浓稠液体,煮粥煮好后,放入容器,凉一下最上面一层即可。

小米、大米味甘、性平,具有补中益气、健脾和胃的作用,用来煮粥后,很大一部分营养都进入汤中,古人有云:“穷人喝粥油赛过富人吃人参。”可见粥油的妙处。清朝有个学者叫赵学敏,他在著作里记载:“米油黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之功,剩过熟地,每日一碗,淡服最佳。”《纲目拾遗》中说它味甘、性平,滋阴长力,肥五脏百窍,利小便通淋。新中国成立前民间的穷苦人家,产妇无奶,也喂婴儿粥油,此方原本是治疗男子精稀之方,同样适合身瘦不孕的女性。

既然是血虚,就要补血养肝。

可以用墨鱼250克、甲鱼、乌骨鸡、山药各100克,阿胶10克,枸杞子20克,调味品适量,将墨鱼、甲鱼、乌骨鸡洗净,切块与山药、枸杞子同入锅中,加清水适量,炖到甲鱼、鸡熟后,调入阿胶、食盐、味精等,再煮沸服食,每周2剂,连续3个月。

墨鱼味咸、性平,入肝、肾经,具有养血、通经、补脾、止带的功效,非常适合女性服用。墨鱼肉、骨都可以入药,李时珍称墨鱼为血分药,是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。

甲鱼性平,味甘,归肝经,更是自古被人们视为滋补佳品。

女性受冷易宫寒 红花当归来调理

女人最大的敌人是宫寒。民间也有“男要冷养,女要热养”的说法,这到底是因为什么呢?

出现宫寒的原因主要有两个,一是个人体质,如平时就怕冷、手脚容易发凉,这样的原因多是因为女性体内阳气不足,易出现宫寒。二是与不良的生活习惯关系密切,如一些女性爱吃冷饮,寒冷的天气穿衣服单薄着凉所导致。

调理宫寒最好的方式就是进补,大把大把的中药吃下去,未必就能达到最好的疗效,况且是药三分毒,过多服用很容易伤害身体。所以可以辨证论治、因人而异来选择性味平和的药材适当进补,调养子宫,驱寒扶正,使其发挥正常的作用。

简单的药膳小食有红花暖宫蛋,取鸡蛋1枚,打开个口,放入红花5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下个月月经来潮的第二天再开始服用,持续服3~4个月经周期,可以疏散瘀血、温暖子宫。红花味甘、性温,有活血化瘀、养血止痛之效,过量服用的确容易导致流产,但少量应用却能收到很好的效果。民间偏方用它来调理宫寒,治疗不孕。

入冬以后,女性一定要保暖,在行经期食用红花这种暖宫又不过分热的食材,红花和鸡肉配伍是营养丰富、口味清香的最佳搭档,鸡腿肉200克,核桃30克,红花碎少许,将鸡腿洗净剔骨留肉,炒锅上火加底油中火煎鸡肉至皮金黄色,清水煮红花碎15分钟,滤过后放入鸡肉、各种调味品煮到熟,汤汁浓厚即可。核桃滋补肾脾,和红花合用起到补肾气、通气血的作用。

还可以试试当归生姜羊肉汤,汉代名医张仲景在《伤寒杂病论》中多次使用此方。当归是妇科要药,活血补血。姜性辛温,温中散寒,能助当归活血、养血,而羊肉甘、温,治疗五劳七伤虚寒,效果最佳。取当归30~50克,生姜15~30克,羊肉500~1000克,羊肉切块洗净,放入滚水焯好取出,当归、生姜切片,和羊肉一起入锅煨汤,熟后去药包饮用,一个月后全身温暖,宫寒渐渐消除。

宫寒不同于其他的妇科疾病,既在调又在养,养甚至比调更重要,首先要注意不要吃冰冷的食物,别贪图凉快,吃刚从冰箱里拿出来的食物,尽量避免吃寒性食物,如西瓜、梨、绿豆等食物。还有尽量少呆在空调房里,空调的冷气很容易侵入身体,如果淋雨或者受凉,及时补救,喝一点驱寒的生姜茶,赶走寒气。

肥胖不孕先别急 去痰减脂用陈皮

不少女性白白胖胖,被称之为“福相”,可异常的肥胖不仅会让女性失去应有的柔美,还会带来一些麻烦,如月经不调、紊乱,从而出现不孕的症状。

脾在五行中属湿土,被停滞的水液一泡,运化能力更弱,水液只好聚在体内,成为湿、痰,形体变胖,所以被朱丹溪形象地概括为“肥人湿多。”湿是什么?中医认为,湿是阴邪,重浊黏腻,压抑经脉,使脏腑功能紊乱,引起不孕。

胖人不孕还有一个原因,身体肥胖,内脏也相应跟着增厚,厚重的脂肪遮隔子宫,不易受精,所以无孕。调理肥胖不孕的方法就是益气健脾、燥湿化痰以调和气血,气血顺畅,自然妊娠。傅青主拟了一方为补中益气汤,人参15克,黄芪(生用)10克,柴胡3克,当归10克,白术(土炒)15克,茯苓30克、甘草升麻、陈皮各少许。用水煎服即可,此方还能用于女性妊娠的时候,脾肺气虚、肢体倦怠、饮食无味、手脚肿大等症状。

也可以用一味药材辅助调理肥胖痰多引起的不孕,那就是刚才提到的陈皮。陈皮就是水果橘子的皮,《神农本草经》卷记载:“陈皮主胸中瘕热逆气、利水谷。久服,去臭、下气、通神。”在唐代,陈皮还能登上大雅之堂,作为贡品。有趣的是一般的药材越新鲜药性越好,而陈皮却相反,干燥后陈放时间越长越好,所以有千年人参、百年陈皮的说法。因为它味辛、苦,味辛善散,故能开气。苦以开泄,故能行痰。主要作用是行脾胃之气。脾胃有湿浊,气血瘀滞,运化功能不强,容易引起不孕。所以用陈皮有强大的散、泄功效,温化湿浊,调理脾胃已达到治疗不孕的目的。

在清朝医学家章穆编著的《饮食辨录》中记载了一款陈皮粥,陈皮20克、粳米100克,先将陈皮煎成浓汁,去渣,加入粳米煮成粥,以此为主食,最能减肥消痰,此方既适合去湿以治疗不孕,也适合高血压患者减体重,降血压。

陈皮入酒也不错,陈皮60克,捡去杂质,用水清洗、晒干、切成碎末。放入瓷瓶内,加上等米酒1000克,浸泡10日后服用。可以去湿减肥化痰。每天睡前一小杯,既能有助睡眠,又能加速体内新陈代谢。

如果想要减肥效果更快一点,可以用陈皮搭配荷叶薏米制成茶饮,将干荷叶、陈皮、薏米、山楂清洗后放入锅中,倒入清水煮开,滤过茶汁,放入冰糖搅拌融合即可。陈皮、荷叶能有效调理脾胃,山楂清脂,薏米帮助代谢,搭配在一起是非常不错的减肥消痰茶饮。如果喝不了也不要浪费,倒在浴盆中,水的味道就会变得清香,陈皮也有一定的美容作用,含有挥发性的芳香油,可以增强皮肤的弹性和滑润感。

备孕的女性,首先要控制体重,多注意参加体育锻炼,适当控制饮食,多吃蔬菜,少吃面粉、糖、脂肪类的食物。必要时适当可以喝一些荷叶水来清脂,保持体形苗条,五脏六腑健康,子宫强健有力,这样才能生出聪明健康的宝宝。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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