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秋季哮喘多频发 日常预防有“六法”

哮喘属于过敏性疾病,它的发作多半是季节性的,每年夏末秋初开始发作,仲秋季节发展到高峰,寒冬腊月减缓。故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

支气管哮喘简称哮喘病,是一种以反复发作性咳嗽,喘鸣和呼吸困难为主要临床特征的变态反应性疾病,哮喘属于过敏性疾病,它的发作多半是季节性的,每年夏末秋初开始发作,仲秋季节发展到高峰,寒冬腊月减缓。这种病各种年龄、不同性别都可患,且易反复发作,平均患病率为2%。哮喘发作前常有先兆症状,如反复咳嗽、胸闷、连续喷嚏等,如不及时治疗,可出现急喘。因为痰黏稠,不易咳出,患者往往被迫坐起。严重者可出现嘴唇及指甲青紫、四肢厥冷、出汗、心跳快等症状。发作时间从几分钟到数天不等。

哮喘是一种容易发作的慢性病,因此哮喘患者在缓解期要积极预防:

首先要尽量避开过敏源:常见的过敏源有风媒花粉(枸树、蓖麻、蒿草等)、霉菌孢子、螨、某些生产性粉尘(如棉尘、蚕蛾、粉尘、山药粉)等;若哮喘病人知道自己对什么过敏,就应尽量避而远之。

其次要暑天治疗:从小暑至立秋,即“三伏天”,是全年气温最高、阳气最旺盛的时候,此时治疗,可以使患者的阳气充实,增强抗病能力。

最重要的当属秋季预防,因为秋季预防贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。顺应秋季的自然特性来预防,可起到事半功倍的效果,具体应做到以下几点:

起居方面:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。

精神方面:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。

房事方面:秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。

饮食方面:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养肺,可适当喝些鸡汤、骨汤等。

运动方面:秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如:徒步、骑自行车、八段锦等,长期坚持可增强心肺功能。

药物方面:秋季药补的基本原则应以滋润为主,忌耗散。常用的药物有西洋参沙参芡实玉竹天冬麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。

最后,一旦出现哮喘发作,需及时就医,及时治疗,避免病情加重甚至危及生命。

专家免费咨询热线:010-84132590(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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