中医中药网
首页 --> 中医保健 --> 中医养生 --> 三伏养生 --> 伏天防暑又滋补 民间此时吃“三宝”

伏天防暑又滋补 民间此时吃“三宝”

进入三伏后,天气炎热,人体出汗多,消耗大,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑,民间在这个时节素有食黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。

进入三伏后,天气炎热,人体出汗多,消耗大,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。

民间在这个时节素有食黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。

第一宝是黄鳝。它生长在水岸泥窟中,最滋补、最味美的莫过于小暑前后一个月的夏鳝鱼。另外,这个时期往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,此时用黄鳝滋补更能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨作用。不过黄鳝虽好,也非人人皆宜。家里若有高血压、卒中后遗症、支气管扩张、感冒发热、急性支气管炎、急性鼻炎、急性扁桃体炎等急性炎症患者都要敬而远之。平时容易上火的人,也不宜吃黄鳝。

第二宝是莲藕。空气干燥时,常吃莲藕可凉血、滋阴、清热。对老年人来说,夏藕更是补养脾胃的好食材。此外,莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。

第三宝是绿豆芽。炎炎夏日,烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时,绿豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量较高,可促进肠蠕动,具有通便作用。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

本页关键字:三伏  养生保健  补充体力  解热防暑  黄鳝  莲藕  绿豆芽 免费索取疾病资料

上一篇:盛夏三伏湿热 警惕疮疖高发        下一篇:小暑过后三伏天 安度三伏6要点

>> 返回三伏养生页面    >> 返回首页

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright © 2003-2018 zhzyw.com All rights reserved
客服热线 010-87264942
文明办网文明上网投诉电话:010-87264942 举报邮箱:tousu@zhzyw.org
版权所有:中医中药网
中医保健
中医特色