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干洗脚抗春寒

早春仍然气温较低,中医专家教给大家一种抗春寒的方法,即干洗脚。

早春仍然气温较低,中医专家教给大家一种抗春寒的方法,即干洗脚。

方法:双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根部向下按摩直到足踝,再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法在按摩另一条腿,重复15~20遍。然后再视自身身体情况用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足、蹬腿等方法来活动下身。“干洗脚”简单易学,坐在床上、沙发上、椅子上均可练习,最好每天坚持早、中、晚各1次。

由于“干洗脚”可有效促进气血运行,益于抗“春寒”,不失为春天的一种养生好办法。学会后连续做了5天,不但身体感到轻松,睡眠也比以前好多了。

专家免费咨询热线:010-84132590(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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