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胆结石成因3要素,预防结石4要点

得了胆结石不能疏忽大意,胆结石一旦发作,疼痛难忍,还有可能引起多种并发症,危害身体健康。

许多人在体检后发现有胆结石,觉得无关紧要,认为等以后变大了再治也来得及。其实得了胆结石不能疏忽大意,胆结石一旦发作,疼痛难忍,还有可能引起多种并发症,危害身体健康。

形成胆结石的危险因素

不吃早餐 由于生活节奏快、工作压力大,许多人为了节省时间,选择不吃早餐。而长期不吃早餐会使胆汁内胆固醇浓度增加,容易促进胆结石的形成。

缺乏运动 久坐并缺乏运动,时间久了胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件。

体质肥胖 肥胖是患胆结石的重要基础。研究表明,体重超过正常标准15%以上的人胆结石发病率比正常人高5倍。40岁以上体胖女性是胆结石最高发人群。

时刻警惕胆结石

对于疾病来说,预防永远是大于治疗的。已经确诊胆结石的人群要重视治疗,其他人群则应做好预防工作。

合理饮食 饮食结构要合理,改变高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯,适当食用纤维素丰富的饮食,以改善胆固醇的排泄,防止胆结石的形成。日常生活中一定要有规律的饮食习惯,特别是早餐一定要吃,如果不吃早餐,晚上分泌出来的胆汁无法消耗就会储存在胆囊中,滞留时间太长就可能导致胆结石或者胆囊息肉。

加强户外锻炼 加强户外锻炼能够有效预防胆结石,同时身体抵抗力提升,对于预防各种疾病都有好处。但是要注意劳逸结合,运动一段时间要适当休息,过于疲劳也会增加胆结石患病几率。

定期体检 研究显示,胆囊结石病具有遗传倾向。因此,家族中有胆结石患者的,更应该注意合理饮食。同时,定期检查腹部B超、血脂,能及早发现胆结石,防患于来然。

坚持适度运动 最好每天抽出半个小时的时间做些运动,但要注意劳逸结合。

专家免费咨询热线:010-84132590(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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