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按揉阳池穴缓解手腕酸痛

中医认为,阳池穴是腕关节保健的重要穴位,经常按揉阳池穴,能缓解其劳损。

阳池穴

人的关节是身体中活动最多的地方,也是最容易磨损的地方,尤其是手腕。如用力不当或过度,会导致手腕酸痛、疲劳,甚至关节肿痛,影响生活质量。

中医认为,阳池穴是腕关节保健的重要穴位,经常按揉阳池穴,能缓解其劳损。阳池穴不仅可以消除腕关节疼痛,还可以调节内脏器官的正常功能,对感冒气喘、胃肠病、肾脏功能失调等疾病均有助益。阳池穴有这么多的作用,原因在于它是三焦经的主要穴道,其中上焦支配心脏,中焦支配消化器官,下焦支配泌尿器官。顾名思义,阳池就是囤聚太阳的热能。

所谓阳池,是指阳气生发之池,阳池穴位于手腕部位,腕背横纹中点即是。将手背向上翘起,在手腕背面出现的皱褶中,有一个最靠近手背的皱褶,在它的正中央有一个压痛点,它就是阳池穴。

经常面对电脑工作的白领一族,不妨在闲暇之余多按按阳池穴,如饭后或打电话时。如果手腕已经出现酸痛症状,最好在早晨和睡前洗手后,按揉阳池穴5~10分钟,缓解后减少到5分钟左右即可。值得注意的是,当手腕已经出现肿痛,甚至关节变形,建议先到医院就诊。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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