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憋尿会诱发多种疾病,避免憋尿有“三招”

强制憋尿对泌尿、生殖系统有很大损伤,久而久之,会引发精神性遗尿,此时尿液就会不受控制地排出,或出现排尿不畅、缓慢等症状。

许多人有憋尿的习惯,尤其是在工作、学习繁忙,或是乘坐长途车、睡觉时。膀胱是尿液储存的“容器”,有一定容量,当储存的尿液超过标准容量,长时间不排,就会诱发许多疾病。医学上称憋尿为“强制性尿潴留”,这是非常不好的生活习惯,对身体的危害很大。

黄帝内经》中记载:“膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣”。膀胱储藏、排泄尿液的作用,既受全身气化功能的影响,也影响着全身气机的运行。

1、憋尿会诱发什么疾病?

强制憋尿对泌尿、生殖系统有很大损伤,久而久之,会引发精神性遗尿,此时尿液就会不受控制地排出,或出现排尿不畅、缓慢等症状。

此外,憋尿还会对全身其他系统产生不良影响。

导致不良情绪产生:慢性尿潴留可导致人的精力不集中,学习效率下降,工作易出错,同时伴有烦躁、焦虑、易怒、睡眠障碍、消化不良等情况。

诱发脑卒中:憋尿令交感神经兴奋,导致血压升高,脑血管承受压力过大。如果有脑动脉畸形、脑动脉瘤、脑动脉粥样硬化导致的血管偏心性狭窄,有可能诱发出血性脑卒中。或者突然用力排尿,继发迷走神经兴奋使脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。

诱发心血管病:憋尿使心率增快,心肌耗氧量增加,易于引起冠心病患者冠脉缺血加重,诱发心绞痛或心肌梗死。也会诱发心律失常,导致房颤等。

2、如何避免憋尿?

定时排尿:要养成定时排尿的习惯。上班前、睡前、乘车前记着排尿。每隔 2 个小时,即使没有尿意,也要去趟厕所,儿童、女性、老年人尤其要注意这点。

小腹部按摩:对于憋尿后导致排尿不畅、小腹部胀痛的人群,可以用手掌做小腹部按摩,帮助排尿、缓解疼痛。

小腹部中药热敷小茴香籽 300 克、香附 200 克、干姜 200 克,在锅中炒热后,加入布袋中热敷耻骨联合上方,每天 3 次,每次 30分钟,可缓解慢性尿潴留导致的腹部不适,以及前列腺增生导致的尿频、尿急、排尿不畅等。注意温度控制在 40 ~ 45 摄氏度,防止局部烫伤。

对于急性尿潴留或者不明原因引起的排尿不畅等,要及时到泌尿外科查明原因,对症治疗。

专家免费咨询热线:010-84132590(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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