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酉时肾经当令 藏好肾精很关键

要想维持肾脏的健康,在饮食方面易清淡,坚决杜绝暴饮暴食,注意晚餐少吃盐,少调元气,肾气足,身体好。

到了酉时,也就是傍晚的5-7点,这时候是肾经值班,我们要再喝一杯水。这一杯水非常重要,它可以帮我们把毒排掉,还可以清洗你的肾和膀胱,让我们不得肾结石,不得膀胱癌,不得肾炎。

肾主藏精。什么是精?人的精,就像家里的“钱”,什么都可以买,什么都可以兑现。人体细胞组织哪里出现问题, “精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候,把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞,精就会变换出红细胞。从另外一个角度讲,元气藏于肾,元气是我们天生带来的,也就是所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里?它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾,而身体自有一套系统,经脉要是不通畅的话,吃多少朴品都没用,一定要看自己的消化吸收能力。

肾精足的一个表现就是志向。比如:老人精不足就会志向不高远,小孩子精足志向就高远。所以人要做大事,首先就是要保住自己的肾精。肾弱的人要注意保养了,此时吃豆类和老母鸡汤可以补肾气,是养元气的好时机。肾精就像钱一样,越多越好,元气不足需补,而能否有效地补元气,还要看消化吸收的能力,所以补肾的关键是脾胃健康正常。中医认为,唾为肾之液,有滋润皮毛、五官,滋养内脏、骨髓以及脑髓的作用。唾液充沛,人的皮肤就饱满、年轻而滋润,反之则干瘪起皱、易于老化。唾液不但要节省,还要酿造,方法就是叩齿,也就是空口咬牙,叩完了齿后,将口中的津液分做三小口徐徐咽下,每天早晚各做35次。

要想维持肾脏的健康,在饮食方面易清淡,坚决杜绝暴饮暴食,注意晚餐少吃盐,少调元气,肾气足,身体好。同时还应养成不吸烟少喝酒的好习惯,注意避免接触铬、汞、铅等重金属以及‘酚,苯、甲苯等有机溶剂,以及毒蘑菇、蛇毒、生鱼胆等有毒物质。古人云: “泉涸,鱼相处于陆,相啕以湿,相濡以沫,不如相忘于江湖。”不要等到肾气枯竭了,得了慢性病,才想起去保养身体。不如早早地开始保养,健康地游走在人世间。

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