睡功

睡功属存想派道家保健功法。灵宝通智能内功术之一，由王力平整理发表于1989年。

临床应用：对神经衰弱、高血压、阳萎、气管炎等有一定疗效。

练功方法：①安神式：仰卧，身直，头置枕上，两手暨体侧，掌心向下，两脚分开与肩等宽，并成外八字，眼帘下垂至合目。舌舐上腭。吸气时意念气从外压入小腹，呼气时意念气从小腹向体外发射，如此24息后改为自然呼吸（以下均同）。②降血压（调压式）：姿势同①，唯脚的八字略小，吸气意想气从涌泉穴上升到小腹，呼气意想从小腹下降至涌泉穴。③保精扶血式：两手相叠于中极穴，掌心向下，吸气想气由外入中极穴，呼气想气至全身。④回阳壮力式：两手掌覆于气海穴，余仿③；⑤补虚还阳式：两手掌覆于神阙穴，余仿③；⑥调气扶心式：两手掌覆于膻中穴，余仿③；⑦保肝明目式：左肋旁放一块与枕同高的软垫，两掌重叠覆于肝区上，吸气想气由外向肝区压，呼气想肝区之气从口呼出。⑧扶健胃式：右胁旁放一块同枕高的软垫，两掌叠覆于脾胃区上，呼吸意念仿⑦，但呼气时将舌舐上腭转为舌舐下腭。

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