壮阳固精法

壮阳固精法属导引派功法。由子卿整理发表于1986年。

临床应用：固精壮阳，阳萎早泄。

练功方法：①搓涌泉：盘膝静坐，将双手搓热，然后紧握脚面，从趾根处起过踝关节至三阴交，往返用力摩擦27次后，再分别搓两涌泉穴81次。搓动时意守涌泉。②摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴，中指对命门穴，同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，共36次。转动时意守命门。③抖阴囊：两腿伸开，后背靠实取半仰卧姿式，意守丹田，一手扶待阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动100～200次；换手再抖动100～200砍；后改为单掌上下拍打阴囊100～200次。④疏任督：一手饮会阴穴，另一手侧放在曲骨穴，两手同时用力摩擦睾丸，阴茎100次左右；换手摩擦100次左右。操作时意守丹田。⑤一手掌紧贴丹田，另一手握阴茎，用力上下左右各提拉100次。操作B才许意放松，⑥壮神鞭：两手掌夹持阴茎，逐渐加力来回搓动100～200次。⑦固精体：在行房市的过程中，当产生射精感时，即停止准动，同时提肛收腹并用意念控制精液射出，结束房事。

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