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秋天女人如何“败火”又不伤身

秋季由于早晚温差相对较大,人体有一个适应过程,还不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理功能有些失调而致“上火”。

秋燥对女性影响颇大。平日光滑的肌肤开始起“毛”,温润的嘴唇有干裂趋势,喉咙也干燥疼痛,心里更是常酝酿着莫名之火。随着秋季的深人,天气越来越凉,女性应该注意防“火”了。

秋季由于早晚温差相对较大,人体有一个适应过程,还不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理功能有些失调而致“上火”。 “上火”是人体各器官不协调造成的,秋季一些女性脸上也会因“火气”比较大而长出红红的发痛的痘痘。

大部分人“上火”后表现为咽喉干燥疼痛,眼睛干涩,鼻腔、嘴唇干燥,大便也干燥等,有人还会有严重的口疮、咽喉肿痛等症状,会影响正常饮食、休息,给生活和工作带来不便。

其实,爱美的女性可以多吃些“清火”的食物,就可以有效地预防秋季上火。苦味食物是“火”的天敌。最佳的苦味食物是苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,都能达到“去火”的目的。

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