何首乌可益精血补肝肾

传说过去有一个名叫“何田儿”的人，自小体弱多病，50多岁了还没有子嗣。他心情很坏，于是独自走进深山，离家修炼，期望通过练功能把他不育的问题治好。

有一天夜里，他喝醉了酒睡在山野间，朦胧中看见两株相距一米多远的藤本植物的茁蔓忽然交缠在了一起，过了一段时间后才分开，然后义交缠在了一起。

见此情景何田儿感到非常奇怪，出丁好奇第二天早晨他将那两株植物连根掘起，拿回村里向众人询问，但没有一个人见过这种植物。

后来有一位老人对何田儿说：“你既然年老无子，此藤相距三尺多，苗蔓忽然相交在一起，久而始解，解后又交，实在奇异，这恐怕是天赐的神药吧，你何不服用试试呢？竹于是何田儿便将所挖之根捣碎，每天早晨空腹时用酒送服5克。连服数月后便感觉身体强健，精神振奋，于是他常服不断，又加至每日10克。

何首乌具有益精血、补肝肾作用，经常服用可使人气血充足，面色缸润，客光焕发，面色无华或面色萎黄的血虚病人，常服制何首乌（深加工过的何首乌），可使面容青春久驻。

转眼间一年过去了，何田儿原已花白的头发变得乌黑油亮，原已苍老的容颜也变得神采奕奕。有此神药相助，何田儿也不再常居深山修炼了，他回到家中义娶了一房年轻的妻子，谁知他不仪不育的问题没了，而且还与这房妻子生养了好几个孩子，于是他将他的名字“田儿”改为“能嗣”。

从此以后，他家即将此药当做传家宝一代一代传下去，能嗣又让儿子依法照服，父子二人都活了一百多岁，他们虽为百岁老人，头发却乌黑如漆。于是他们便将此药取名为“何首乌”。

何首乌的神话传奇，当然不足为信。但是，何首乌有两大独特的功效，是经过临床验证的。这两大功效，  一是延年益寿，抗衰老；二是久服令人多子，治疗男性不育。

何首乌的补肾作用

何首乌味苦、甘、涩，性温，归肝、心、肾经。李时珍对何首乌的评价很高，他说何首乌能“养血益肝，固精益肾，健筋骨，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上”。近代名医张山雷也给予了它很高评价：“首乌之根，入土甚深，而藤蔓延长，极多且远，能入夜交缠。含至阴之气，具有凝同能力，所以专人肝肾，补养真阴，且味同甚厚，稍兼苦涩，性则温和，皆与下焦封藏之理符合，故能填益精气，备有阴阳平和作用，非如地黄之偏丁阴。

另外，何首乌还有美容和乌发的功效口《本草纲目》说何首乌“可止心痛，益血气，黑髭发，悦颜色”。何首乌具有益精血、补肝肾作用，经常服用可使人气血充足，而色红润，容光焕发，面色无华或面色萎黄的血虚病人，常服制何首乌（深加工过的何首乌），可使面容青春久驻。

很多人因为专注合作和学习而经常影响胃口，甚至还会头昏脑涨，建议大家用开水冲一两勺何首乌粉喝，几分钟后你就能感觉神清气爽、头脑清晰，然后再工作和学习，效率自然就高了。所以，大家不妨在家罩常备一些何首乌粉，感觉头晕乎乎的时候就喝上一杯。

使用方法有窍门

很多人都知道何首乌能够抗衰老，治疗白发，于是就到药店买来熬水喝。谁知吃了以后身体很不舒服，还拉肚子。这主要是不会用何首乌引起的。何首乌有生熟之分，熟品是经过严格炮制的，可以抗衰老，乌须发，而生品能滑肠。如果你吃-生何首乌，拉肚-f就在所难免了。因此，我们服用的何首乌一定要是炮制过后的熟品。

此外，因为何首乌这味药必须要服用比较长的时问才能起效，如果用何首乌养生，最起码是3个月。如果是用何首乌做药膳，比如熬鸡汤，则很难坚持。何首乌丸现在没有成药，在药店买不到，需要专门配制。但何首乌丸的制法也比较麻烦，因此最好是直接用制何首乌研末，炼蜜为丸，这个到同仁堂可以做。当然，如果是买首乌粉或首乌片服用，也能起到一定的作用。

居家使用注意事项

何首乌有润肠通便的作用，大便不好的人应当慎用，尤其是生何首乌。何首乌养肝血，滋肾阴，直人下焦，如果有外感疾病，容易引邪人里，感冒会变得更加严重，所以感冒发烧时要暂停使用。服用何首乌时，不能吃血制品，如猪血、鸭血等，也不能吃没有鳞的鱼，如鳝鱼、泥鳅等，以免产生毒性。还要忌吃萝卜，葱、蒜。此外，何首乌里含有鞣质类物质，遇铁会发生化学反应。所以捣药、削皮都不能用铁器，最好用竹子或木头。