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敲大肠经治便秘

大肠经有一个很重要的功能就是“津”,津就是往外渗透的力量。

有些人说早晨要养成排便的习惯,其实这个习惯不用养,这是人体气机的一种自然走势。早晨5~7点的时候,排便是人体很正常的一种现象。古语里讲“日出卯时,天地之门大开”,早晨5—7点的时候天亮了,这就叫天门开。那么相对而言,地户也要开,地户在中医里就是指魄门,魄门就是肛门。

中医里还有句话叫做“肺与大肠相表里”。所谓表里是什么呢?表里是一种关系,就好像夫妻,丈夫在外边忙着的时候,妻子就应该把家里照应好,丈夫如果在外面特别忙,那妻子也相对比较忙。肺为里、为妻,大肠为表、为夫。排便是大肠功能最直接的表现,大肠上接小肠,接受小肠食物残渣,排出体内一切毒素(以大小便为主),若畅通,说明肺气很充沛。 “十问歌”一问寒热二问便,就是看心肺功能如何。《素问·灵兰秘典》说: “大肠者,传导之官,变化出焉。”由此我们可以概括出大肠的两大功能——主传化糟粕和主津。举一个形象的例子,大肠与排便有关。当你排便不通畅的时候,应该憋一口气而不是攥拳头。如果大便变细,或者有其他问题,实际上这是气出了问题。这个气就是肺气,它可以推动着大便下来。

大肠经有一个很重要的功能就是“津”,津就是往外渗透的力量。便秘和拉稀都涉及到一个“主津所生病”的问题,现代人生活忙碌,常用低纤维质的速食,不常喝水,不常运动,食物通过胃、肠的消化,养料被人体吸收了,剩下的残渣成了粪便。身体内多余的水分,再加上肌肉等组织和血液新陈代谢中的废料,由血液通过肾脏过滤形成尿液。如果憋住不排出,就等于让废物堆积在体内,时间稍长,往往有便秘,会给身体造成危害。加上情绪不稳,不当服用药物或营养补充品,便秘也就更严重了。

这里介绍一个简便实用的好方法:从食指尖外侧沿着手臂外侧一直敲,敲到肩膀的位置就好。先从左边开始敲,敲上5分钟,再在右边敲上5分钟。敲的过程中逐渐增加一点力度,敲密一点,更能刺激大肠的蠕动,来回敲几次,就能听到肚子里响。也可睡前按摩腹部,双手重叠放在腹部,绕脐顺时针按摩2分钟,待腹部发热即可。若持续便秘,常因气虚、阴虚或肠燥所致,应找中医医生诊治,通过望闻问切四诊,辨证用药,也不可盲目长期使用泻药。若服泻药,反倒伤了大肠的元气。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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