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杨振宁:博览群书恬静养神

杨振宁,安徽省合肥县人,1922年出生。

杨振宁,安徽省合肥县人,1922年出生。著名美籍华裔科学家、物理学大师、诺贝尔物理学奖获得者。1957年由于与李政道提出的“弱相互作用中宇称不守恒”观念被实验证明而共同获得诺贝尔物理学奖。

85岁的美籍华人杨振宁教授,除在科学领域有惊人的创举外,养生健身也有独到之处。

博览群书

杨振宁说,西汉时的刘向曾有一句名言:“书犹药也。”这是说书是精神旺盛的营养品,能滋补身心,经常接受新观念、新知识,心中充实。书的作用非任何保健品可比的,烦闷时,书是安慰剂,让你处变不惊,宁静致远。书是人的心灵净化器,认真读书能达到超然升华的境界。许多疾病来源于不良的情绪和不良的品行。读书是最好的心理疗法和道德规范,读书万卷,等于和许多高尚的人谈话,活百个人生,使自己精神、品行不断进入新的境界,成为一个脱离低级趣味、有道德修养的健康人。

恬静养神

杨振宁认为,过度运动影响寿命,心静才是最好的养生、长寿之道。高僧长期坐禅,很少运动的作家、书画家和科学家,终身处于“静态”中,寿命却比运动员高。但这种“静”,不是过度的“静”,是指陶冶性情的运动和恬淡养心静处相结合,真正达到精神、情操的高尚和美。

“古人对读书益于养生的问题早有论述。汉代文学家刘向曾说:‘书犹药也,善读之可以医愚。’是指读书可使人开朗、消怒和解忧,提高对人生意义的认识。历代养生学家认为,聚精会神乃养生之大法。读书时,往往需要心平气和、精神集中,而这正是调节身心之关键。事实证明,许多专家、教授虽已年逾古稀,但仍身体健康,才思敏捷,记忆力惊人,奥秘就在于勤奋读书。

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