亥时天地静 三焦通则百病不生

亥时就是晚上9-11点，此时，三焦经最旺，属手少阳三焦经，“三焦通百脉”；晚11点一凌晨1点为子时，胆经最旺，属足少阳胆经。一个是手少阳，一个是足少阳。少阳是什么？少阳是初升的太阳！如果少阳之气没有升起来，就相当于体内没有太阳！人只有在少阳时休息好，少阳气足了，人体的太阳才能升起来，才会有良好的身体和精神状态。

三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。这时候应该休息，准备睡觉，或者是夫妻融洽等，这都是最佳时间。亥时“三焦能通百脉”，亥时入睡，百脉可得到最好的休养生息，对身体、对美容十分有益。

说到“亥”字，可不是一般的字，为什么这么说呢？ 《说文解字》将其放在了最后一个位置，最后一个不是不重要吗？不，最后一个字带有总结的意思，这跟现实生活中一样，你看那些作总结性发言的往往是单位的负责人，或者是在场的最高领导。 《说文解字》的第一个字“一”代表一种混沌初开，而“亥”字则是最后一个字，也就是说回到混沌状态，预示了生命的轮回，平常说“九九归一”，其实说的也就是这个意思。所以，你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻起拥有一个好的睡眠开始，此时最好不吃不喝，要入睡。对于生病的人，此时入睡，对养病特别重要，身体可以有时间、充分地修复受伤的地方，身体有机会修复了才会好，所以上床睡觉最好不要迟过夜里11点。

三焦经当道，新的轮回又要重新开始了，对老人而言，可能存在睡眠困难的问题，每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。尽量在11:30进入睡眠。让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。

总起来看，时辰养生只是针对人在日常生活中的一些基本的生理和精神活动进行一种“定位”性的安排，提出的是一种原则。其实，一天中的养生方略可以概括为三个字“练、松、休”，具体说来，就是早间养生重在“练”，午间养生重在“休”，晚间养生重在“松”，尽管如此，养生要因时而异，在落实到某个具体的时辰的时候，还是要因人而异。

三焦经属于十二经脉之一，有认为“焦”当做“瞧”者，臆为体内脏器，是有形之物；有认为“焦”字从火，为无形之气，能腐熟水谷之变化，有认为“焦”字当做“樵”字，樵，槌也，节也，谓人体上、中、下三节段或三个区域。手少阳三焦经的体表循行线路：起于无名指外侧端（关冲穴），上行于第四、第五掌骨之间，经手臂，沿腕背行于前臂外侧桡、尺骨之间，沿上肢外侧正中向上行，通过中渚、外关，肘尖，沿上臂外侧上行，通过肩部、上颈，从翳风穴绕耳后，经耳上方的角孙穴，到耳前的耳门穴，止于眉尾的丝竹空穴。体内路线：属于上、中、下三焦，联络心包。经脉并到内耳和眼眶下。需要说明：三焦无具体部位，与人体内脏的功能活动有关，包括水谷的消化吸收、水分的代谢排泄等。三焦发生病变时，水湿潴留于体内，肌肤肿胀、小便不利等。在经脉方面，可于三焦经循行部位出现疼痛或灼热肿痛。