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失眠洗足疗法

用药液浸泡洗浴双足,以治疗疾病的方法,称为洗足疗法。

用药液浸泡洗浴双足,以治疗疾病的方法,称为洗足疗法。中国足疗源远流长,春秋《礼记》翔实记载了以中草药煎汤熏蒸、浸泡的“熏、蒸、浸、泡”疗法。“足是人之根,足疗治全身”,古时候神医扁鹊根据人们的生活习惯,发现了用中草药热水泡脚的祛病方法,据说这就是中药浴足、足疗的前身。

本疗法在民间流传甚久,曾有古代医家总结认为:春天洗足,升阳固脱;夏天洗足,湿邪乃除;秋天洗足,润育肺腑;冬天洗足,丹田暖和。本疗法具有疏肝健脾、祛湿通络、活血化瘀、补肾强身等功效,睡前中药洗足治疗失眠,效果更好。

1.选取清水,如井水、河水、自来水或矿泉水。

2.先将药物加水煎煮,然后将滤过的药液倒入木盆或瓷盆内;也可以用开水将某些药物溶解成溶液,保持水温在50℃~60℃。

3.患者正坐,赤足在热药液中浸洗,也可以同时用手摩擦双足的穴位,每日1~3次,每次15分钟左右。

4.浸洗完毕,用热水洗净双足,以干毛巾擦干,注意保暖,最好洗毕后抬高双足,休息15~30分钟。

痰热内扰型失眠:症见失眠,心烦,多梦,口苦咽干,不欲饮。

清热化痰汤

【组成】磁石30g、菊花黄芩夜交藤各15g。

【用法】上药水煎滤液,加热水洗足。

【说明】每晚睡前1次,洗后入睡,并保持室内安静。

心脾两虚型失眠:常见于老年衰弱、久病恢复期,症见失眠早醒,饮食减少,疲倦乏力,面色萎黄,心悸,唇淡舌白,脉细弱。

芍菊饮

【组成】当归、川芍、黄芩、菊花、合欢各15g。

【用法】上药水煎滤液,加热水洗足。

【说明】每晚睡前1次,洗后人睡,并保持室内安静。

阴虚火旺型:症见心烦,失眼,入夜易醒或彻夜不眠,多梦,同时兼见手足心热,盗汗,口渴。

疏肝饮

【组成】银柴胡、胡黄连秦艽地骨皮青蒿各30g。

【用法】上药水煎滤液,加热水洗足。

【说明】每晚睡前1次,洗后入睡,并保持室内安静。

注意

1.洗脚时需掌握好水温,不宜太热或太冷,以患者能够耐受为度,避免烫伤。洗脚所需药液的量,以浸没患者的双足踝部为宜,不必过多。

2.凡有强烈刺激性或腐蚀性的药物,不宜当作外洗药液。

3.老人、儿童及活动不便的患者应用本法时,应有别人相助。

4.洗足药液不能口服。洗足以后,需用干毛巾擦干足部,并注意避风。

5.有狂犬病、药物过敏者,禁用本疗法。

专家免费咨询热线:010-84132590(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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