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补肾功

站桩,收气人小腹,然后上身右转,同时左手引气沿腰部后移,上身转向左侧后,左手按在后腰部,右手按在小腹上。

一、练功方法

1、站桩,收气人小腹,然后上身右转,同时左手引气沿腰部后移,上身转向左侧后,左手按在后腰部,右手按在小腹上。

2、然后上身右转,同时左手回至小腹,右手移至后腰。左右手各反复做9次后,右手回至小腹,身体转正。

3、之后,双手分别从两侧引气向后,身体前俯。两手至后腰后再向前返回小腹,同时身体后仰,操作9次后,双手交叠于丹田,轻轻揉按,双手停于小腹片刻,收功。

二、功效

此功对白内障有防治效果。

专家免费咨询热线:010-84132590(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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