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90高龄国学大师梁漱溟养生法

说到锻炼身体,梁老每天早睡早起,定时散步和打太极拳。白天开会、写作的间隙,都要在户外活动多次。

梁漱溟先生作为现代新儒家的早期代表人物之一,有“中国最后一位儒家”之称。他谈及养生时说:“在生活上要少吃多动,持之以恒;在精神上,气贵平和,情贵淡泊。”

说到锻炼身体,梁老每天早睡早起,定时散步和打太极拳。白天开会、写作的间隙,都要在户外活动多次。90岁以后,他的活动就改在室内了。每天清晨醒来,先是在床上做保健操,伸腰,蹬腿,转动脖颈,吸气屏气50分钟后才下床活动身子。

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