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冬季高发慢阻肺 日常预防尤为重

冬季天气干燥寒冷,刺激呼吸道,容易引发慢阻肺急性发作。冬季雾霾天气增加,空气中弥漫大量污染物和病菌,经过呼吸道进入肺部,增加慢阻肺的发病风险。

世界卫生组织将每年11月第3周的周三定为世界慢阻肺日,旨在帮助人们提高对慢阻肺的认识。专家介绍说,慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和(或)肺气肿,可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭,本病在冬季高发,专家提醒人们冬季更要注意防范。

冬季为什么是慢阻肺高发季?

冬季天气干燥寒冷,刺激呼吸道,容易引发慢阻肺急性发作。冬季雾霾天气增加,空气中弥漫大量污染物和病菌,经过呼吸道进入肺部,增加慢阻肺的发病风险。

日常生活中如何预防慢阻肺?

戒烟 避免接触烟雾、粉尘和有强烈刺激性气味的气体。40岁以上有长期吸烟嗜好的人群,应该每年进行1~2次的肺功能检测。

预防感冒 随天气变化及时增减衣服,保持室内空气新鲜,雾霾天少外出,必要时戴防霾口罩。体弱多病者也可以接种流感疫苗等预防感冒。

科学合理膳食 选择清淡易消化、营养丰富的食物,老年患者多伴脂肪代谢紊乱,应限制动物性脂肪的摄入量。还应限制食盐摄入,每天食盐量不超过6克。

避免过度劳累 适当运动能改善肺功能,宜选择散步、太极拳、八段锦等较为平缓的运动。还可以做缩唇呼吸和腹式呼吸训练等锻炼呼吸功能。

中医预防有妙招

中医认为慢阻肺是由于脾、肺、肾三大脏器虚弱受损导致的,要想防治就要合理全面调理这三大脏器,扶正固本,增强免疫力,从而降低慢阻肺的发病率。

穴位贴敷 根据《黄帝内经》“春夏养阳,秋冬养阴”理论指导,冬病夏治可以收到事半功倍的效果。在夏季补肺健脾温肾以扶助正气,祛痰化饮以清除伏邪。可取肺俞脾俞肾俞、定喘等穴,以白芷细辛干姜、白芥子等药制成药贴,于三伏气候炎热之时进行穴位贴敷。同时,三九天再继续贴敷巩固疗效,可减少慢阻肺等呼吸系统疾病发病率或者减轻发病症状。

中药预防 对于慢阻肺患者,平稳期可辨证口服中药,起到补肺健脾益肾、扶正固本、活血化痰之功效。冬季预防感冒可服用板蓝根大青叶等,以免感冒诱发慢阻肺发作。

刮痧按摩 在医生的指导下沿着肺经的方向从上至下刮,出痧即可;顺着肺经的方向从肩膀至大拇指反复拍打,以自己能够忍受为度;手太阴肺经常用的穴位有鱼际穴、曲池穴,经常按摩至酸胀感为止;按摩迎香涌泉、肾俞穴等方法可预防感冒。以上方法可在医生指导下根据个体情况选用。

中医食疗:冬季一些食疗法有助于补肺健脾化痰,如核桃百合粥:桃仁20克,百合10克,粳米100克,煮粥食用;百合柚子饮:新鲜柚子皮一个,百合120克,五味子30克,川贝30克,熬汤放入适量白糖服用。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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