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春天别忽视防风保暖

春季天气乍暖还寒,昼夜温差大,正是多感风寒之季,稍不注意,呼吸系统疾病就会不请自来,因此春天要注意防风保暖。

春季天气乍暖还寒,昼夜温差大,正是多感风寒之季,稍不注意,呼吸系统疾病就会不请自来,因此春天要注意防风保暖。

捂:慢脱衣裳防感冒

初春,很多人都觉得春天已到,尤其是一些爱美年轻人,穿着单薄,更是给了风邪侵入身体提供了便利条件。若早早脱衣,很容易导致感冒。所以春天别急于减衣物,稍微捂一下,待气温较为稳定后,再逐渐卸去冬装。

护:护好“两头”需保暖

头颈和双脚是最容易被人们忽略的地方,也是外邪进入体内的首要渠道。所以春季尤要注意“两头”的保暖,不要过早就摘掉帽子,取下围巾、口罩,脱掉厚袜,防止疾病入侵。

避:户外健身避风寒

体质弱的人大风天气尽量避免外出,无论在室外还是在室内,都要避开风口。户外锻炼不要穿得太单薄,控制运动强度,不要练到大汗淋漓,以免毛孔张开更易受风寒。

总之春天宜温不宜寒,要注意防风保暖,适当增减衣服,多晒太阳,保证身体阳气所需,提高自身免疫力。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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